사과 썸네일형 리스트형 사과 하나로 건강 더하기, 놀라운 사과의 7가지 효능 놀라운 사과의 7가지 효능 항산화 작용 사과에는 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 폴리페놀은 체내의 유해한 화학물질인 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 방지하고, 노화를 예방하는 효과가 있습니다. 소화기능 개선 사과에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어, 소화기능을 개선하고 변비 예방에 효과적입니다. 다이어트 사과는 100g 당 50~70kcal정도로 낮은 칼로리를 가지고 있고 높은 식이섬유 함량으로 인해 다이어트에 매우 적합한 과일입니다. 또한, 사과의 풍부한 식이섬유는 포만감을 느끼게 하기 때문에 간식으로 섭취하면 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 면역력 강화 사과에는 비타민 C와 항산화 물질인 폴리페놀이 함유되어 있어, 면역력 강화에 효과적입니다. 심혈관 질환 예방 .. 더보기 이전 1 다음
